Tipy od gynekologičky, ako zvládnuť fyzické a psychické zmeny

Ženský organizmus prechádza mnohými vývinovými etapami. Medzi ne patrí aj tzv. prechod - odborne nazývaný menopauza. Prečo k týmto zmenám v organizme žien dochádza, ako ovplyvňujú kvalitu života a ako ju zlepšiť, o tom všetkom sa porozprávam s gynekologičkou Dr. Milicou Piškaninovou z Polikliniky Bezručová v Bratislave.

Menopauza je presný bod v čase – posledná menštruácia, po ktorej nasleduje tzv. postmenopauza. Obdobie pred a po tomto bode, sprevádzané rôznymi fyzickými aj psychickými zmenami, sa označuje ako klimaktérium. „Klimaktérium môže byť pomerne veľmi široké obdobie. Môže trvať aj päť, šesť, sedem, osem aj desať rokov po tej poslednej menštruácii,“ dodáva lekárka.

Najčastejšie prejavy klimaktéria

Na fyzickej úrovni sú pre ženy najviac citeľné tzv. návaly tepla. „To je to, čo vám každá žena v prvom rade povie. Zrazu sa spotí z ničoho nič až tak, že má mokré celé oblečenie,“ približuje lekárka. Tento pocit horúčavy sa sústreďuje najmä do hlavy a krku a je dôsledkom tzv. vazomotorických zmien – náhleho rozšírenia ciev a zvýšeného prekrvenia.

Na psychickej úrovni sa ženy stretávajú s poruchami nálad a spánku. V dlhšom horizonte sa objavujú problémy v intímnom živote, ako je suchosť pošvy, bolesti pri pohlavnom styku a vyšší výskyt infekcií močového ústrojenstva. „Pošva nie je tak vyživovaná ženskými hormónmi, ako bola predtým,“ uvádza gynekologička.

Pomoc v intímnej oblasti

Na zlepšenie kvality života po menopauze existujú účinné spôsoby. „Najlepšou zbraňou je užívanie estrogénového krému priamo do pošvy,“ odporúča Piškaninová. Tento lokálny hormón zlepšuje výživu a obranyschopnosť sliznice.

Pre ženy, ktoré estrogény nemôžu užívať, sú dostupné zvlhčovače a lubrikačné gély bez hormonálnej zložky.

Kedy pomáha hormonálna liečba

„Niektoré ženy majú príznaky tak ťažké, že im hormóny diametrálne menia kvalitu života,“ vysvetľuje odborníčka.

V takých prípadoch sa pristupuje k hormonálnej substitučnej liečbe, avšak s dôkladným zvážením všetkých rizík a kontraindikácií.

Význam pravidelných prehliadok

Mýtus, že po menopauze ženy gynekológa nepotrebujú, je nebezpečný. Práve naopak. „Po skončení menštruácie začínajú narastať počty nádorov prsníka, sliznice maternice aj vaječníkov,“ varuje gynekologička.

Gynekologická prehliadka by sa mala vykonávať raz ročne. Zahŕňa palpačné vyšetrenie, cytológiu z krčka maternice, vaginálny ultrazvuk a kontrolu prsníkov. „Nemali by sme zabúdať ani na vyšetrenie prsníkov pohmatom a na kontrolu podpazušia kvôli zdureným lymfatickým uzlinám,“ dodáva.

Rizikové skupiny

Riziko rakoviny prsníka je vyššie u žien s genetickou predispozíciou (napr. mutácia génov BRCA), ale aj u tých, ktoré nikdy nerodili a nedojčili. Preto je dôležité vykonávať samovyšetrenie prsníkov raz mesačne, ideálne po menštruácii. „Treba sa postaviť pred zrkadlo, sledovať tvar, bradavky, zdureniny a prehmatávať prsník do hĺbky, aj v sprche alebo v ľahu,“ radí Piškaninová.

Piškaninová zdôrazňuje, že zlepšenie života po menopauze si vyžaduje aktívny prístup ženy: „Zdravý životný štýl, pravidelné gynekologické prehliadky, kontroly prsníkov a všeobecná prevencia sú základom.“ Menopauza nemusí byť obávané obdobie, ak ženy vedia, ako mu rozumieť a ako mu čeliť.

Viac zaujímavostí si pozrite vo VIDEU.

Čítajte viac

Moderné trendy v cievnej chirurgii