Keď už začne migréna, je ťažké zbaviť sa jej. Niektoré zázračné potraviny to však dokážu. No ak ich budete konzumovať pravidelne, nemala by sa táto špecifická bolesť hlavy u vás ani len objavovať.
Šalátové uhorky
Jeden z dôvodov, prečo sa objavuje migréna, je nedostatočný prísun tekutín. Uhorka však tento problém napraví, keďže je z veľkej časti tvorená práve zo šťavnatej dužiny. Servírujte si ju ako šalát, dochuťte ňou chlebíky a jedzte ju každý deň. Prospeje zdraviu viac ako si myslíte a zastaviť bolesť hlavy je len jeden z benefitov, ktoré prináša.
Zemiaky
Proti bolesti hlavy funguje aj konzumácia draslíka, a to v podobe zemiakov, ktoré sú naň bohaté. Výhodou tejto prílohovej zeleniny je, že dokáže zaúčinkovať aj vo chvíli, keď sa už migréna objavila. V takom prípade sa odporúča uvariť si zemiaky v šupke.
Banány
Rovnako ako zemiaky, aj banány sú bohaté na draslík, ktorý prispieva k správnemu prietoku krvi v žilách. Práve nepriechodnosť býva jedným z hlavných dôvodov, prečo sa objaví migréna alebo iný typ bolesti hlavy. Banán denne je pre telo celkovo prospešný, najmä ak ho zjete v predobedných hodinách. No s množstvom to určite nepreháňajte. Z banánov sa totiž dá aj predávkovať.
Tekvicové semienka
Akékoľvek semienka by mali byť pravidelne na vašom tanieri, ak si chcete udržať všeobecné zdravie. A v prípade pravidelných bolestí hlavy by im mali dominovať tekvicové jadierka. Hrsť denne obsahuje presne dávku horčíka, ktorú organizmus potrebuje. Ten uvoľní cievy a na základe toho hlava prestane bolieť aj v prípade, že už migréna prepukla.
Čili
Čili korenie nie je pre každého, no ak môžete štipľavé, jedzte ho pravidelne, pretože aj to je prevencia proti migréne. Častokrát totiž bolesť hlavy súvisí aj s nepriechodnými dýchacími cestami, s ktorými si toto korenie hravo poradí a uvoľní ich.
