Ranný zápach z úst ? Takto mu zabránite, ocení to nielen partner

Keď časom stvrdne na plak, aróma sa zhorší. Nočná halitóza sa však odlišuje tým, že počas dňa neustále produkujete sliny, ktoré zmývajú tieto zvyšky jedla a pomáhajú udržiavať vaše ústa čisté a dych svieži. Počas spánku sa však metabolické procesy vo vašom tele spomaľujú a produkcia slín klesá.

Sucho v ústach prirodzene zvyšuje faktor zápachu. Dýchanie ústami pri driemaní, fajčenie a pitie alkoholu to často zhoršuje. A čo viac, každý má inú rovnováhu ústnych baktérií, množstvo a kvalitu slín a niektorým ľuďom sa v ústach nehromadí veľa plaku. Ranný dych niektorých ľudí jednoducho nebude taký zlý ako u iných.

Foto: Pixabay

Ako zabrániť „rannému dychu“

Odpoveďou je čistenie zubov v dopoludňajších hodinách. Keď sa zobudíte, vypite trochu vody, aby ste si zvlhčili ústa. Potom, ak to váš rozvrh dovoľuje, je najlepšie najskôr zjesť raňajky a potom si umyť zuby. Ak nie, umyte si zuby, keď vstanete z postele. Okrem čistenia zubov existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste skrotili svoj zlý ranný dych a udržali si ústa čo najsviežejšie:

1. Kefka a niť na noc

Nech vás ani nenapadne skočiť do postele bez použitia zubnej nite. Kedy budete používať zubnú niť počas dňa, záleží len na vás. Čistite si zuby aspoň dve minúty. Elektrická zubná kefka najefektívnejšie vyčistí povrchy. Mnohé z týchto zubných kefiek zaznamenávajú aj čas, ktorý strávite čistením zubov, takže sa nemôžete klamať.

Foto: FreePik

4. Orálne probiotikum

Tieto produkty prinášajú dobré podporné baktérie do úst, aby zabránili baktériám spôsobujúcim choroby prosperovať.

5. Liečte chorý stav

Niektoré zdravotné stavy môžu pripraviť pôdu pre zlý ranný dych, vrátane spánkového apnoe.

6. Choďte k zubárovi

Odporúča sa ísť aspoň dvakrát do roka na komplexnú skúšku. Zubný kaz, infekcie a úbytok kostnej hmoty súvisiaci so zápalom ďasien, to všetko má hlavný podiel na zápachu z úst, vrátane zlého ranného dychu – preto je najlepšie týmto problémom predchádzať alebo ich liečiť čo najskôr.

Čítajte viac

Čo je dôležité pre zdravé zuby?