Strach z lietania obmedzuje dovolenkárov. Neuropsychológ radí, ako sa zbaviť aviofóbie

Leto je typické pre dovolenky a mnoho ľudí sa obmedzuje určitými destináciami. Vyhľadávajú preto len také, kde sa vedia dostať čo najrýchlejšie autom, či autobusom, pretože z lietania majú hrôzu. Ako sa zbaviť tejto fóbie a aké sú príznaky zo strachu z lietania prezradil neuropsychológ Robert Krause.

Aviofóbia je podľa Krauseho kombináciou dvoch typov strachu. Jedným je strach z uzavretých priestorov a druhým je strach z výšky. "Tým, že dochádza ku kombinácii týchto dvoch strachov, tak registrujeme, že veľké množstvo jednotlivcov prežíva úzkosť. Často môžeme hovoriť o panických atakoch, ale mnohokrát sme svedkami, že títo jednotlivci trpia takzvanou špecifickou fóbiou," vysvetlil.

Ako vyzerá liečba?

Pri odbornej liečbe aviofóbie zaznamenávajú podľa psychológa veľmi dobré výsledky. "Pri liečbe fóbií sa zvyknú uplatňovať kognitívno-behaviorálne techniky, ktoré pomáhajú lepšie zvládať samotnú iracionalitu v myslení, ktorá spôsobuje fóbie," priblížil.

Krause tvrdí, že je dôležité vedieť, že strach z lietania sa dá liečiť. "Zbytočne nás to limituje a paralyzuje, a preto nemáme až tak otvorené dvere do sveta," povedal psychológ.

Čítajte viac

Kúpete sa v lete so šošovkami? Odborníčka radí, ako sa vyhnúť problémom