Jedni sa uchyľujú k heavy metalu, iní k spaniu na zemi. Rodičia strávia uspávaním detí až 15 dní ročne, ukazuje štúdia

Píše o tom server denníka The Times.

Neobyčajné triky na uspávanie

Niektorí rodičia sa podľa štúdie zo zúfalstva uchýlili k počúvaniu heavymetalovej hudby, iní zase priznali, že spia pri vchode do izby svojich detí, pradú ako mačky a predstierajú, že sú Santa Claus - hoci aj v auguste. Jeden z rodičov dokonca nahral svojim deťom ako rozprávku na dobrú noc obchodnú štúdiu.

Nezvyčajné nápady vyplynuli z prieskumu medzi 3 000 rodičmi detí do šiestich rokov. Prieskum slúžil ako podklad pre spustenie internetovej komunity pre rodičov CBeebies Parenting vysielacej spoločnosti BBC. Zistil, že štvrtina z nich strávila každý večer až hodinu ťažkými a vyčerpávajúcimi postupmi, aby prinútila svoje deti zaspať. To robí ročne 15 dní.

„Mala som dcéru na kolene a energicky som skákala na skákacej lopte,“ uviedla jedna respondentka.

„Mala som zapnuté červené svetlo a nahlas pustený biely šum,“ dodala. Ďalšia z oslovených uviedla, že raz pustila zvuky veľrýb zmiešané s jemným dažďom a pomaly pri tom húpala kôš na bielizeň ako kolísku, pretože postieľka tú noc zjavne nestačila.

Písali sme

Odkladanie budíka nie je tak výhodné, ako sa zdá. Podľa výskumu oberá človeka o hodiny spánku mesačne

Ukladanie detí ovplyvňuje spánok rodičov

Tieto a podobné metódy však ovplyvnili aj spánok rodičov, a to negatívne. Dve tretiny opýtaných uviedli, že ukladanie detí narušilo ich vlastný spánok alebo schopnosť oddychu aspoň raz týždenne, 12 percent to zažívalo každý večer. Výsledky tiež naznačili, že 40 percent rodičov trpiacich spánkovou depriváciou prežívalo na troch až piatich hodinách spánku denne.

Nedostatok oddychu podľa štúdie spôsobil aj konflikty. Takmer polovica respondentov sa zverila, že sa s partnerom nezhodla na tom, ako problémy s ukladaním detí vyriešiť. Len 17 percent opýtaných rodičov uviedlo, že ich večery stresujúce neboli vôbec.

Napriek ťažkostiam s uspávaním svojich potomkov však viac ako polovica rodičov nevyhľadala žiadnu pomoc. Dôsledný režim ich pred spaním dodržiavalo menej ako 40 percent.

Písali sme

Imunitný systém je veľmi citlivý na spánok. Jedna prebdená noc stačí na to, aby sa správal ako pri obezite