Mávate po stolici zimomriavky? Kedy sa obávať triašky po vyprázdnení?
Ak ste niekedy zažili zvláštny pocit chladu po veľkej potrebe, zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Prečo je vám však zima? Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že zimomriavky a stolica spolu úplne nesúvisia, existuje prekvapivo jednoduché vedecké vysvetlenie tohto párovania.
Pohyb čriev totiž stimulujete blúdivý nerv. Ide o najdlhší hlavový nerv v tele. Blúdivý nerv siaha od mozgového kmeňa po konečník. Ak počas sedenia na toalete napnete brušné svaly, môže to stimulovať blúdivý nerv.
Nervus vagus hrá kľúčovú úlohu vo vašom systéme odpočinku a trávenia, ktorý reguluje telesné funkcie, ako je dýchanie, krvný tlak a srdcová frekvencia. Takže, keď je stimulovaný, môže znížiť váš krvný tlak a srdcový tep. Táto kombinácia môže spôsobiť, že vám bude zrazu chladno, alebo vás zatrasie akoby od zimy.
Je triaška počas toalety škodlivá?
Nemusí sa to stať pri každom pohybe čriev, ale je to normálne. Ak sa však po vyprázdnení cítite na omdletie a pocit nezmizne do niekoľkých minút, porozprávajte sa so svojím lekárom. Vaše závraty môžu byť znakom iného, vážnejšieho zdravotného problému.
Ako jej zabrániť
Pretože má vaša strava veľa spoločného s veľkosťou a frekvenciou vašej stolice, hypoteticky to, čo si naložíte na tanier, môže potenciálne zabrániť triaške po nej. Napríklad, ak jete dostatok vlákniny (myslíme ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky) a probiotík šetrných k črevám (jogurt, kombucha a kyslá kapusta), vaša stolica pôjde von hladšie. To znamená, že teoreticky budete menej stimulovať blúdivý nerv a neobjavia sa ani zimomriavky.
INFO: Samozrejme, nemusí to fungovať u každého. Navyše, ak si zvyknete jesť dostatočné množstvo vlákniny a probiotík, je to skvelé pre vaše celkové zdravie.
Sledujte ta3 na Google news
po kliknuti zvoľte "Sledovať"