Ako zvládnuť stres? Pomôcť môže príručka od Svetovej zdravotníckej organizácie
Príručka Svetovej zdravotníckej organizácie pomôže ľuďom lepšie zvládnuť stres a nepriaznivé životné situácie. Obsahuje odporúčania týkajúce sa stresového manažmentu, ako aj rady a praktické návody, ako sa vyrovnať s ťažkosťami. Informoval o tom komunikačný odbor ministerstva zdravotníctva.
"Táto príručka je pre každého, kto zažíva stres - od rodičov, opatrovateľov až po zdravotníckych profesionálov, ktorí pracujú v nebezpečných podmienkach," priblížil rezort zdravotníctva s tým, že je zadarmo dostupná na webe ministerstva zdravotníctva.
Príčiny stresu môžu byť rôzne. Môže ísť o osobné alebo pracovné dôvody, ale aj hrozby zasahujúce celú spoločnosť, ako napríklad násilie či choroby a epidémie. "Vplyv celosvetovej pandémie ochorenia Covid-19 situácii nepomáha, ale prináša do života ľudí množstvo faktorov, ktoré negatívne vplývajú na vnútornú pohodu," skonštatoval rezort zdravotníctva.
Ministerstvo zároveň podotklo, že nie vždy je možné psychické problémy vyriešiť bez pomoci odborníkov. "Ďalším krokom, ako sa dostať k pomoci, môže byť odborná konzultácia a poradenstvo od skúseného psychológa," doplnil rezort. Pod jeho záštitu spadá napríklad Národná linka na podporu duševného zdravia, ktorú môžu ľudia kontaktovať na čísle 0800 193 193. V bežné pracovné dni je možné telefonovať od 14.00 do 22.00 h, počas víkendov od 10.00 do 18.00 h.