Doktor Google aj nadmerné užívanie liekov škodia. Farmaceut radí, ako predísť chorobám pred príchodom jesene (rozhovor)

Všade okolo počúvame, že si musíme posilniť imunitu, a pri tomto spojení si väčšina ľudí predstaví nejakú krabičku z lekárne. Čo podľa vás ako farmaceuta naozaj funguje a čo je len mýtus?

Často sa stretávame s názorom, že jedna tabletka je to, čo nás zachráni. Je to veľký mýtus. O imunitu sa treba starať pravidelne. Prevencia je vždy lepšia než akútne riešenie.

Pacienti často podceňujú kvalitný spánok, dlhodobo vyváženú stravu, zvládanie stresu a črevný mikrobióm, ktorý je pri budovaní imunity kľúčový.

Jeseň býva strašiakom, keďže sa chystáme na chrípkové a vírusové obdobie. Kedy je ten správny čas začať budovať imunitu?

Vždy je dobré začať ešte predtým, než problém vypukne. Jesenné obdobie a s ním spojené mrholenie či vyššia vlhkosť vzduchu vytvárajú ideálne prostredie na rozmnožovanie vírusov.

Často sa stretávame s tým, že pacienti riešia situáciu až akútne. Dôležité je však myslieť na to vopred. Dopriať si pár týždňov oddychu či vyššie dávky vitamínov, aby sa telo na jeseň dobre pripravilo.

Písali sme

Moderné lieky na Slovensku stále chýbajú. Deti s Duchennovou svalovou dystrofiou prichádzajú o šancu na lepší život

V posledných rokoch sa veľa hovorí o črevnom mikrobióme. Aký má vplyv na našu imunitu a ako na ňom zapracovať?

Črevo je presne tým zdrojom našej imunity. Signalizuje telu, čo potrebuje. Často to však podceňujeme. V minulosti sa starostlivosť o črevá spájala najmä s užívaním antibiotík, čo je dnes už zastaraný pohľad.

Mnohí si myslia, že zdravý životný štýl a starostlivosť o mikrobióm dokážu nahradiť obyčajným vitamínom C, čo však nie je pravda.

Dá sa vitamínom C predávkovať?

Vitamínom C sa v podstate nedá predávkovať, ale samotný vitamín C nám zdravie črevného mikrobiómu nezabezpečí.

Farmaceut býva prvou kontaktnou osobou ešte pred návštevou lekára. S čím za vami ľudia prichádzajú najčastejšie?

Áno, farmaceut býva naozaj prvý na rane. Pacienti dnes často prichádzajú s pripravenými otázkami, lebo si informácie našli cez „doktora Google“, Instagram, umelú inteligenciu, alebo im poradil sused.

Skôr sa nás teda pýtajú, čomu z toho majú veriť. Je dôležité zdôrazniť, že ku každému pacientovi treba pristupovať individuálne. My ako farmaceuti či lekári sa musíme dopytovať nie len na konkrétne symptómy, ale nastaviť vhodnú liečbu či výživové doplnky presne podľa potrieb daného človeka.

Ako pacienti často nevieme rozlíšiť, či ide o vírusovú alebo bakteriálnu infekciu. Ako nám v tomto dokáže pomôcť návšteva lekárne?

Stáva sa, že vírusové a bakteriálne ochorenia majú veľmi podobné príznaky. V lekárňach však pacientom robíme vyšetrenie z kvapky krvi – tzv. CRP test.

Ten nám spolu s vyhodnotením príznakov pomáha rozlíšiť, či ide o bakteriálne alebo vírusové ochorenie, čo nám následne pomôže pri konzultácii s lekárom.

Ako to funguje v praxi? Prídem do lekárne a pýtam si CRP test sám, alebo mi ho odporučíte vy?

Zváženie potreby testu je na nás. CRP test má zmysel robiť vtedy, ak sa príznaky pacienta zhoršujú, prípadne ak sa ani po 2 až 3 dňoch užívania liekov nemení horúčka, ak sú zapálené a upchaté dutiny, alebo sa človek celkovo necíti lepšie.

Je zvýšená hodnota CRP testu signálom, že už nestačí voľnopredajná liečba z lekárne a treba navštíviť lekára?

Áno, presne tak. Vysoká hodnota CRP, ale niekedy aj nízka hodnota pri pretrvávajúcich ťažkých symptómoch, je jednoznačným náznakom, že treba vyhľadať lekára.

Lekáreň niektoré stavy nevie vyriešiť sama, pretože je potrebné odborné lekárske vyšetrenie na stanovenie presnej diagnózy a predpísanie cielenej liečby.

Písali sme

Lieky si už v Bratislave kúpite aj uprostred noci. Od septembra začne fungovať nonstop lekáreň

Môže takýto CRP test pomôcť aj proti nadmernému užívaniu antibiotík? Teda že zistíme, že ich nepotrebujeme a stačia voľnopredajné lieky?

Áno. Na Slovensku máme taký neduh, že sa snažíme všetko riešiť antibiotikami. V skutočnosti je to pomalšie, pretože antibiotiká zaťažujú črevný mikrobióm.

Ak ide len o vírusové ochorenie, užívanie antibiotík môže liečbu dokonca predĺžiť. Navyše si tým budujeme rezistenciu a v momente, keď budeme antibiotiká naozaj potrebovať, nemusia zabrať. Na vírusové ochorenia antibiotiká jednoducho nefungujú.

To znamená, že žiadanie antibiotík pri prechladnutí je najčastejšou chybou, ktorú robíme?

Je to jedna z hlavných chýb. Ďalšou je užívanie zbytočne vysokých dávok liekov, či už na tlmenie bolesti, alebo na podporu imunity.

Pacienti mnohokrát násobne prekračujú odporúčané maximálne dávky, čo im zdravotný stav skôr zhorší, než by im to pomohlo.

Existujú nejaké varovné signály, pri ktorých by sme mali spozornieť a namiesto lekárne rovno navštíviť lekára?

Určite si treba dať pozor pri rizikových skupinách, ako sú malé deti, seniori alebo chronicky chorí pacienti. Varovnými signálmi sú napríklad vysoká strata tekutín, dlhotrvajúca horúčka, ktorú nedokážeme zraziť, či akékoľvek krvácavé stavy, ktoré sa nedajú zvládnuť doma.

Vtedy treba ísť ihneď k lekárovi. Ak si pacient nie je istý, je lepšie prísť sa opýtať do lekárne. My farmaceuti vieme odhadnúť, či stav zvládneme prostriedkami z lekárne, alebo ho pošleme k lekárovi.

Dá sa povedať, ktorá veková skupina radšej navštívi lekáreň, než by išla k lekárovi?

Sú to často práve tí, ktorí by lekára naozaj potrebovali, no vyšetrenie odkladajú. Stretávame sa s tým najmä u mladšej a produktívnej generácie od 30 do 50 rokov.

Čo by ste na záver odporučili ľuďom, aby prežili jesennú sezónu v zdraví?

Určite nespoliehať sa na žiadnu „zázračnú tabletku“. Zamerať sa na dostatočne dlhý spánok, kvalitnú a vyváženú stravu s príjmom vitamínov z ovocia a zeleniny, a na zvládanie stresu. Nepodceňovať prevenciu je ten najlepší recept.

Pozrite si celý rozhovor s farmaceutom: