Musíme sa sprchovať každý deň? S mydlom opatrne, intímnym partiám škodia voňavé produkty

Frekvencia závisí od človeka

"Čo sa týka umývania pokožky a vlasov, neexistuje jeden univerzálny prístup," uvádza Joyce Parková, dermatologička z amerického Seattlu. Ideálna frekvencia podľa nej závisí od typu pokožky a vlasov, ako veľmi sa človek potí a ako veľmi sa zašpiní. "Príliš časté umývanie môže jednoznačne pokožku vysušiť, zhoršiť začervenanie, svrbenie a olupovanie, spustiť ekzém," dodáva odborníčka.

Niektorým ľuďom denná sprcha prospieva. Ak sa veľmi potíte, či už pri cvičení, zamestnaní alebo jednoducho od prírody, "treba opláchnuť pot a ďalšie nečistoty, ktoré môžu prispieť k upchatiu pórov ak prejavom akné," hovorí newyorská dermatologička Marisa Garshicková.

Denné umývanie vlasov?

Ak máte mastné vlasy, môžete si ich umývať denne. Pomôcť v krajnom prípade môže suchý šampón, hovorí Garshicková, ale upozorňuje, že treba "stále pamätať aj na tradičný šampón, aby sa človek zbavil nánosu produktov a prebytočnej mastnoty", ktoré môžu upchávať póry a viesť k podráždeniu a precitlivenosti pokožky hlavy, hovorí dermatologička.

Čítajte viac

Aj sprchovanie má svoje pravidlá: Toto pri ňom rozhodne nerobte

Denné umývanie vlasov môže prospieť aj ľuďom s lupinami, hovorí dermatologička Azadeh Shiraziová z kalifornského mesta La Jolla. Lupiny nespôsobuje suchá koža, ale kvasinkám podobná pleseň, ktorá sa živí prirodzenými olejmi na pokožke hlavy a ktorá môže spôsobiť zápaly. Denné umývanie vlasov šampón pomáha sa tejto plesne zbaviť, dodáva Shiraziová.

Pre ostatných ale môže byť lepšie, keď sa sprchujú menej často – alebo aspoň pri umývaní premýšľajú nad tým, čo robia.

Ekzém a citlivá pokožka

Napríklad ak máte ekzém alebo suchú či citlivú pokožku, mali by ste sa sprchovať raz za dva dni. Mydlo a voda môžu pokožku ešte viac vysušiť, hovorí Parková, a spôsobiť tak podráždenie a svrbenie. Príliš časté umývanie môže viesť až k popraskaniu pokožky, čo zvyšuje riziko kožnej infekcie, dopĺňa Garshicková.

Odborníci preto odporúčajú sprchovanie namiesto kúpania, pretože dlhšie vystavovanie pokožky horúcej, špinavej alebo mydlovej vode ju môže podráždiť. Niektoré typy kúpeľov ale môžu byť prospešné na liečbu rôznych problémov, podotýka Garshicková, ako napríklad sedacie kúpele pre hemoroidy alebo ovsené kúpele pri ekzéme.

Pokiaľ máte suché vlasy a pokožku hlavy, môžete obmedziť umývanie šampónom na raz alebo dvakrát týždenne, hovorí Garshicková. Ľudia s vlnitými alebo kučeravými vlasmi by tiež mali zvážiť menej časté umývanie hlavy.

Opatrné sprchovanie

Pokiaľ máte ekzém alebo suchú a citlivú pokožku, ale napriek tomu sa chcete umývať denne, sprchujte sa len krátko a v nie príliš horúcej vode. Zvážte tiež, či mydlom neumyť len tie časti tela, ktoré to najviac potrebujú – podpazušie, rozkrok, ruky, chodidlá a akékoľvek iné časti, ktoré sú viditeľne špinavé.

Opatrnosti nie je nikdy dosť ani pri umývaní citlivej pokožky v okolí genitálií, pripomína Shiraziová. Zatiaľ čo v okolí vulvy, miešku a v záhyboch slabín je možné použiť neparfémované jemné mydlá, na vagínu, konečník alebo penis je lepšie mydlo nepoužívať. "Použite jednoducho len vodu," hovorí dermatologička.

Celkovú suchosť, podráždenosť a svrbenie pokožky môžete minimalizovať výberom jemných alebo tuhých mydiel s hydratačnými zložkami, ako je kyselina hyalurónová, hovorí Garshicková. Všeobecne by ľudia podľa nej mali vyhľadávať neparfumované mydlá.

A "keď sa umyjete, pokožku osušte, ale netrite ju uterákom. Kým je vlhká, od hlavy až po päty naneste hydratačný krém," dodáva Parková.