Odteraz si vždy pred spaním opláchnete nohy: Takéto zdravotné benefity to prináša

Obyčajné opláchnutie nôh pred spaním prináša doslova zázraky pre zdravie.

Úľava nôh

Prvý a zásadný dôvod, prečo by ste si pred spaním mali opláchnuť nohy je, že im tak uľavíte po celodennej námahe od bolesti. A možno ani neviete, že vás chodidlá bolia, no ak vás celý deň nosili, zaslúžia si tento jednoduchý krok pre ich lepšie pohodlie. V prípade, že bolesti nôh sú vo vašom prípade na pravidelnej báze, skúste v rámci umývania striedať teplú a studenú vodu.

Termoregulácia

Nohy opláchnuté vo vlažnej vode zabezpečia, že sa v noci nebudete toľko potiť. Najmä v lete je práve tento krok jednoduchým riešením, ako sa ochladiť a rýchlejšie zaspať. Nemusíte hneď bežať do sprchy, pokojne využite lavór, do ktorého napustíte príjemnú vodu a popri večernom filme si budete nohy máčať v ňom.

Popraskané päty

Mimochodom, pravidelné kúpele nôh vám pomôžu aj so stavom kože. Ak vás trápia popraskané päty či stvrdnutá koža na chodidlách, ich máčanie je ideálny spôsob, ako sa toho zbaviť. Samozrejme, ideálne je potom chodidlá ešte nakrémovať a šup do perín.

Krvný obeh

Umývanie nôh podporuje aj lepší prietok krvi v celom tele. Obzvlášť dôležité je to práve v prebiehajúcej letnej sezóne, kedy následkom vyšších teplôt nohy zvyknú opúchať. Takto sa tomu vyhnete.