VIDEO: Predsavzatie, ktoré každý rok končí v koši. Trénerka radí, ako doma začať cvičiť a vytrvať

ta3/Soňa Búranová

14.1.2023 00:00

Veľa ľudí si v novom roku dáva viaceré predsavzatia. Jedným z nich je práve viac cvičiť a zdravo jesť. No ako býva zvykom, nie každý vytrvá. Ak ste sa rozhodli, že teraz je ten správny čas začať, trénerka a streetworkouterka Veronika Greinerová vám poradí, ako na to. Zostavila tréningový plán na doma, ktorý zvládne každý, a pridala aj cenné rady.

Foto: ta3/Soňa Búranová

Strečing

Na konci tréningu nesmieme zabudnúť na strečing. Ako bez rozcvičky, tak aj bez strečingu spôsobujeme telu väčší šok. Jeho úlohou je optimálne natiahnutie svalov. Po tréningu tak pomáhame našim kĺbom a šľachám. Zároveň predídeme stuhnutým svalom a veľkej svalovici.

Strana 4 / 4

Témy: Veronika Greinerová cvičenie chudnutie cviky

zdielať

zdielať

tlačiť

sledovať

mReportér edit

Komentáre k článku

Zdielajte článok

• facebook
• twitter
• whats app
• Skopírovať link

Sledujte ta3 na Google news po kliknuti zvoľte "Sledovať"