Prehnali ste to na Silvestra s alkoholom? Po opici skúste paradajky či vajíčka na mäkko

Stav „po opici“ začína po tom, ako začne hladina alkoholu v krvi klesať a najhorší pocit nastáva vtedy, keď telo celkom vytriezvie. S týmito radami vám ťažkosti prejdú rýchlejšie.

Rôzne tekutiny

Najjednoduchšia a základná rada, ako sa vysporiadať s alkohol na druhý deň, je piť dostatok vody. Telo je totiž po prehýrenej noci dehydrované. Voda je prvá, po ktorej siahnete, ale rovnako dobre vám urobí aj čaj. Alternatívou sú ešte kolové nápoje, ktoré rovnako ako káva obsahujú kofeín, ale bublinky v nich uľavujú pocitu, že máte žalúdok na vode. Zaobstarajte si aj minerálku, pretože okrem hydratácie zabijete dve muchy jednou ranou, keďže doplníte organizmu aj chýbajúce minerály.

Prechádzka

Pohyb a čerstvý vzduch sú liekom na takmer všetko. Stav po prepitej noci nie je výnimkou. Poriadna prechádzka o vonku vám okysličí mozog a rozhýbe stuhnuté telo. A hoci sa vám isto nebude chcieť vyraziť, mali by ste sa prekonať. Vylúčite o to rýchlejšie aj posledné zvyšky promile.

Doplňte sacharidy

Ak zvažujete, aké jedlo je najlepšie po preflámovanej noci, počas ktorej tiekol alkohol prúdom, odpoveď odborníkov je jednoznačná. Doplňte vo veľkej miere sacharidy. Nemusí sa jednať len o sladké jedlá, sacharidy predsa obsahuje aj pečivo či ovocie. Telo ich konzumáciou získa chýbajúcu energiu.

Ruský trik

O ruskom národe je známe, že nepohrdne pohárikom, a tak niet divu, že práve z tejto krajiny pochádza zaujímavý trik, ako zatočiť s opicou. Zjedzte posolené paradajky! Keďže obsahujú céčko a antioxidanty, telu sa uľaví prakticky okamžite. Viac však tento recept zaberá, ak máte žalúdok na vode. Proti bolesti hlavy veľmi paradajky nefungujú.

Vajíčka na mäkko

Nespomenuli sme ešte poctivý vývar, ale ten je klasikou. Rovnako sú po opici preslávené vajíčka. Môže sa vám to zdať ťažké jedlo, preto odborníci odporúčajú pripraviť si ich na mäkko. Na rozdiel od praženice alebo volského oka totiž pri ich príprave nepotrebujte olej ani iný tuk. Telu týmto jedlom dodáte dostatok bielkovín, minerálov a aminokyselín. Nezabudnite si ich poriadne posoliť.

Kyslé alternatívy

Mnoho ľudí ma po poriadnej oslave chuť na kyslé jedlá, čo len signalizuje nedostatok vitamínov a minerálov. Niekto siahne po zaváraných uhorkách, iný po acidku. Alternatívou sú aj ryby pripravené na kyslo, napríklad treska v majonéze alebo zavináče. Vďaka nim dodáte telu aj omega – 3 mastné kyseliny.