Nafúknuté brucho po sviatočnom prejedaní? Zachrániť vás môžu tieto babské rady

Nafukovanie trápi mnoho ľudí a cez sviatky obzvlášť. Existujú však osvedčené babské rady, čo naň zaberie.

Mätový čaj

Nafukovanie brucha súvisí okrem iného aj so zadržiavaním vody v tele. Obyčajný mätový čaj je však na tento problém hotový zázrak. Pôsobí priaznivo na črevá a zmenšuje plynatosť. Piť ho môžete kedykoľvek počas dňa, ale aj každý večer ako prevenciu proti nafukovaniu.

Rascový čaj

Tento recept možno poznáte z detstva, keď vás bolelo bruško. Rascový čaj síce nechutí práve lahodne, ale je veľmi účinný a s nafúknutým bruchom si dokáže poradiť za pár minút. Podstatné však je, aby ste ho popíjali po lyžičkách.

Feniklový čaj

Fenikel má oproti mäte a rasci tú výhodu, že zmierni aj prípadne kŕče v bruchu. Je rovnako vhodný aj pre menšie deti, takže ak sa na sviatky prejedia aj vaše ratolesti, majte ho radšej po ruke.

Petržlenová vňať

Ak nie ste fanúšikom čajov, pomoc proti nadúvaniu vám môže priniesť aj požutie čerstvej petržlenovej vňaťky. Pochody v črevách sa do polhodinky upokoja.

Teplé obklady

Ak nafukovanie pretrváva dlhšie, bruchu uľavia aj teplé obklady. Sú veľmi príjemné a dajú do pochodu črevá.

Prechádzka a drepy

A napokon jeden z najklasickejších receptov, ktorý zaberá aj na nafúknuté brucho, je pohyb. Urobte doma pár drepov alebo sa vyberte na prechádzku na čerstvom vzduchu. Žalúdok aj črevá sa znormalizujú.