Samota cez sviatky: Plánujte program, využite technológie a nedajte smútku šancu

Počas pandémie sme si čiastočne všetci skúsili samotu cez sviatky, ale to sme aspoň mohli oslavovať Štedrý deň v bunkách, teda v okruhu najbližšej rodiny. Medzi nami sú však, žiaľ, aj ľudia, pre ktorých Vianoce neznamenajú čas stretávania sa, ale osamelosti. A práve cez sviatky to zvykne na nás viac doliehať. Takto to zvládnete.

Plánujte si program

Ak nemáte rodinu a blízkych, s ktorými by ste sa cez sviatky stretávali, môže na vás samota doľahnúť. Ľahšie jej predídete, ak si naplánujete do bodky program. Môže byť veľmi jednoduchý, ale váš. A presne budete vedieť, čo vás čaká. Aktivity môžu zahŕňať pohyb, napríklad každodennú prechádzku v rovnakom čase. Prípadne zoznam filmov alebo seriálov, ktoré chcete vidieť. Siahnite aj po dobrej knihe. Jesť rovnako musíte, aj keď žijete sami, takže by váš plán mohol zahŕňať aj varenie či pečenie.

Virtuálna komunikácia

Ak blízkych máte, len sa nemôžete fyzicky stretnúť, pomôžte si modernými technológiami. Videohovor je len jednou z možností. V prípade, že rodinu nemáte, stále môžete chatovanie využiť, na svete je viac osamelých ľudí a na rôznych fórach nájdete svoju krvnú skupinu. Pri rozhovore, aj keď s cudzími ľuďmi, vám čas môže plynúť rýchlejšie. A nikde neviete, či touto formou nespoznáte niekoho, kto by do budúcna mohol byť vašim priateľom.

Nie ste v tom sami

Mimochodom, ak ste sa v situácii samoty cez sviatky ocitli aj vy, rozhodne nie ste jediný živý tvor na svete. Možno máte vzťah k zvieratám a psíky v útulkoch sú tiež osamelé. Dobre padne nielen vám, ak nejakého zoberiete vyvenčiť. Takisto možno zistíte, že blízko žije susedka v rovnakej situácii a môžete tráviť aspoň časť sviatkov spoločne. Vždy existuje niekto, kto vám bude robiť spoločnosť, treba len chcieť a hľadať, nie utápať sa v smútku.

Neprikladajte Vianociam význam

Znie to na prvé počutie zvláštne, ale Vianoce sú dni ako ktorékoľvek iné. Ak tie ostatné, všedné, dokážete vo svojej situácii zvládať, nedajte sa pohltiť melanchóliou. Trávte sviatky podobne ako zvyšok roka, v ktorom ste si iste svoj program našli aj v prípade, že ste sami.