Škrípete zubami počas spánku? Môže byť za tým alkohol aj stres
Je niekoľko zlozvykov, ktoré sú nepríjemné aj pre okolie, a jedným z nich je bez pochyby škrípanie zubami. Ľudia o tom zvyčajne ani nevedia, až kým im to nepovie niekto, kto spí vedľa nich. No ak si myslíte, že za to dotyčný nemôže, trochu sa mýlite.
Ku škrípaniu zubami počas spánku prispieva niekoľko faktorov, ktoré dokážeme ovplyvniť. Ak máte tento zlozvyk aj vy, čítajte, čomu sa treba vyvarovať.
Častý zlozvyk
Škrípanie zubami má aj svoj odborný názov, a to bruxismus. Tento jav sa týka vo veľkej miere detí, ale rovnakým zlozvykom môžu trpieť aj dospelí. Odhaduje sa, že bruxizmus trápi až 46 percent populácie. Ak predpokladáte, že poškodenie zubov je jediný problém, ktorý z toho plynie, ste na omyle. Začať totiž treba od príčiny, nie od následku. A tých dôvodov môže byť pomerne dosť, takmer všetky pritom zdravotné.
Príčiny
Ak škrípu zubami deti, veľmi často ide o úzkosť alebo ADHD, takže okrem stomatológa je na mieste aj psychologické riešenie. Dospelí zas trpia bruxizmom najmä ako následkom dlhodobého stresu, nervozity a potláčanej agresivity. No to nie je všetko. U niektorých ľudí môže nepríjemný zlozvyk vyvolávať nadmerná konzumácia kávy alebo alkoholu.
Následky
Čo sa následkov týka, nie sú len dentálneho charakteru. Samozrejme, dopad na zuby je najväčší, a ak trpíte bruxizmom, oslabujete si zubnú sklovinu, meníte tvar zubov a bolieť vás z toho môže dokonca aj čeľusť alebo hlava. Škrípanie zubami znamená tiež nekvalitný spánok, takže ak sa nerieši, z dlhodobého hľadiska môže daná osoba trpieť chronickou únavou.