Ideálna na leto: Počas zmrzlinovej diéty budete štyri dni jesť len túto mrazenú pochúťku
Znie to pomerne jednoducho až kuriózne, ale zmrzlinová diéta naozaj funguje. Možno sa tento ľadovej dobrote v lete vyhýbate, aby ste si strážili kalórie, pritom ani nemusíte. Stačí si na štyri dni naordinovať zmrzlinovú diétu a verte, že sa jej tak prejete, že zvyšok leta vám ani nepríde na chuť. Ale za pokus a za stratené kilá to asi stojí.
Nemôžete si vybrať príchuť akú len chcete, pri zmrzlinovej diéte sa je jeden konkrétny druh. A ten si musíte pripraviť doma z kokosového mlieka.
Kokosová príchuť
Pripravte sa, že táto diéta je síce chutná, ale jesť dookola aj tú najlepšiu dobrotu vás omrzí. Nič iné totiž prijímať nebudete, len kokosovú zmrzku. Ráta sa s tým, že si denne dáte asi 5 porcií. To predstavuje kalorickú hodnotu 4200 kJ, 70 g tuku a 40 g cukru. Výhodou je strata dvoch až troch kíl za štyri dni, ale nerátajte s tým, že sa zbavíte tuku. Táto diéta pomáha skôr odvodňovať.
Rozhodne sa nesnažte oklamať diétu kupovanou zmrzlinou s kokosovou príchuťou, musíte si ju pripraviť samy doma, aby bola kvalitná a podporila chudnutie.
Recept na kokosovú zmrzlinu
- 150 ml kokosového mlieka
- 250 ml smotany – 33 %
- 120 g cukru
- 200 g bieleho jogurtu
- 5 lyžíc strúhaného kokosu
- 3 lyžice citrónovej šťavy
V zmesi mlieka a smotany povarte asi 2 minúty kokos. Po vychladnutí pridajte zvyšné ingrediencie a dobre vyšľahajte. A máte hotovo. Recept môžete, samozrejme, vyskúšať aj bez toho, aby ste držali diétu. Dobrú chuť!