Dýchanie ovplyvňuje stav pokožky: Problém nastáva, ak to robíte najmä ústami

V priebehu jedného dňa sa človek nadýchne priemerne dvadsaťtisíckrát. Spôsob, akým to robíme, ovplyvňuje nielen stav vnútorných orgánov, ale aj pokožky.

Dýchaním proti stresu

Prvým dôvodom, prečo dýchanie ovplyvňuje aj stav pokožky, je stres. Ak ste v strese, iste ste si všimli, že je pleť náchylnejšia na tvorbu akné a zapálených vyrážok. A práve vtedy sa nie nadarmo hovorí, že sa treba zastaviť a poriadne zhlboka nadýchnuť. Prepojte si to. Keď dýchate pravidelne, telo je lepšie okysličované a nedovolí tak stresovým hormónom robiť si, čo sa im zachce. A menej nervov znamená aj krajšiu tvár.

Dýchanie ústami

Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí dýchajú prevažne ústami, vylučujú oveľa viac vlhkosti. Telu tak odoberáme prirodzenú hydratáciu, čo sa okrem iného odrazí aj na tvári.

Zároveň sa vydýchnutý vzduch ústami usádza na pleti viac ako keď dýchate nosom, čo môže tiež prispieť k nezdravému stavu pleti. Podporujú sa tak zápaly, začervenanie, ale aj vysušovanie pokožky.

Výsledkom je, že dýchanie nosom je prospešné pre celkové zdravie, ale aj pre pleť. Takže nádych-výdych a odteraz urobte pre svoju tvár ešte niečo naviac, čo ani nič nestojí.