Veľká chyba, ktorej sa dopúšťate pri čistení zubnou niťou

Existuje správny aj nesprávny spôsob, ako používať zubnú niť a je pravdepodobné, že ste v tom druhom tábore. Dôvodom je, že väčšina ľudí má tendenciu posúvať niť medzi zubami hore a dole. Možno sa to zdá ako najintuitívnejší spôsob, ako sa zbaviť jedla v medzerách, no nie je to tak. Jednoduchým pohybom hore a dole sa neodstráni plak, ktorý sa skrýva za ďasnom.

Správny spôsob

Zuby treba čistiť až do ďasien. Keď ich čistíte niťou, musíte pri odstraňovaní plaku sledovať obrys zuba. Najlepším spôsobom, ako sa dostať do ťažko dostupných priestorov, je vytvoriť pomocou nite tvar písmena C. To vám umožní posunúť niť po stranách zubov a v blízkosti línie ďasien.

Foto: FreePik

Ako na to? Niť držte pevne a veďte ju medzi zuby jemným trením. Nikdy nezacvakávajte niť do ďasien. Keď sa niť dostane k ďasnu, zakrivte ju do tvaru C proti zubu. Jemne ju zasuňte do priestoru medzi ďasnom a zubom. Niť držte pevne pri zube. Jemne si potierajte bočnú stranu zuba a pohybujte niťou od ďasna hore. Opakujte túto metódu so zvyškom zubov. Nezabudnite na zadnú stranu zubov v zadnej časti úst. Starnutím strácame alveolárnu kosť (časť čeľuste, ktorá drží zuby). To znamená, že musíme s pribúdajúcim vekom venovať osobitnú pozornosť starostlivosti o zuby, aby sa táto strata kostnej hmoty vyrovnala.

Foto: FreePik

Vedľajšie účinky nesprávneho použitia nite:

1. Ochorenie ďasien

Nesprávne čistenie umožňuje hromadenie plaku, čo následne spôsobuje zápal ďasien. Zápal môže viesť k ochoreniu ďasien, pretože telo bojuje proti zubnému povlaku a baktériám. Plak navyše môže zvápenatieť a stvrdnúť, čím sa vytvorí zubný kameň. Vaše telo opäť spôsobí zápalovú reakciu na boj proti zubnému kameňu, ktorý môže spôsobiť ústup ďasien a kostí a viesť k ochoreniu parodontu.

2. Zubný kaz

Keď nebudete správne používať niť, umožníte baktériám živiť sa plakom, ktorý uvoľňuje kyselinu, a tá dokáže spôsobiť rozpad skloviny. Kyselina zožiera štruktúru zubov a spôsobuje kazy.