Druhý deň detoxu: Pokračujeme so smoothie a zeleninovými polievkami

Telo začína zhromažďovať a vyplavovať toxíny. Črevo sa vďaka vysokému obsahu vlákniny v každom jedle ďalej čistí. Tekutá strava má svoj význam. Je pre telo ľahko stráviteľná a tak sa môže naplno venovať vyplavovaniu toxínov. Detox krok po kroku pripravila nutričná koučka Zuzana Líšková.

Priebeh

Áno, viem, si hladný a unavený. Tu ja vždy hovorím klientom, že radšej vám v tomto dni ani netelefonujem, vynadali by ste mi. Negatívne príznaky sú zväčša najsilnejšie z celého týždňa. No čo už, dal si sa na boj, tak bojuj. Neboj, už zajtra bude deň ružovejší. Opakuj si svoj cieľ a fakt, že sa jedná iba o 7 dní.

Príznaky

Hlad, únava, nervozita, nesústredenosť, bolesť hlavy, malátnosť.

Čítajte viac

Pilates na každý deň: Prvá lekcia - krátke cvičenia pre celé telo