Prázdniny sú pre rodičov výzvou. Odborníčka radí, ako nastaviť deťom zdravý režim a bezpečné leto

Letné prázdniny sú pre deti najkrajším obdobím roka, pre rodičov však predstavujú jednu z najväčších výziev. Hľadajú rovnováhu medzi prácou a starostlivosťou o deti, ktorým počas leta zároveň hrozí viac úrazov. Pozrite sa, na čo si dať pozor a ako deťom nastaviť zdravý prázdninový režim.

Žiadne domáce úlohy ani ranné vstávanie. S koncom školského roka sa končia aj školské povinnosti. Deti sa preto počas prázdnin môžu začať nudiť.

„Nuda je výborná. Keď ju zažívame, zvyšuje sa nám kreatívne myslenie, odolnosť a zároveň sa nám triedia vedomosti a informácie, ktoré sme počas roka nadobudli,“ povedala odborníčka na vzdelávanie z OZ Rozmanita Anna Symington-Maar.

Deti potrebujú oddych aj jasné hranice

Počas leta by si mali deti predovšetkým oddýchnuť. Ich režim nemusí byť taký prísny ako počas školského roka, no odborníci upozorňujú, že hranice by mali zostať zachované. Obmedzený by mal byť najmä čas strávený pri televízii či mobilnom telefóne. Voľnočasové aktivity by mali plánovať rodičia spolu s deťmi.

„Pokojne nech celý deň čítajú, hrajú sa vonku alebo s kamarátmi. To sú aktivity, ktoré môžu robiť neobmedzene. My na zoznam dávame napríklad aj upratovanie – pokojne môžeš upratovať byt neobmedzene. Keď si to rodičia s dieťaťom prejdú, vznikne zoznam vecí, ktoré robiť môže,“ vysvetlila Anna Symington-Maar.

Pozrite si

Prázdniny sú pre deti radosť, pre rodičov skúška. Ako ich zvládnuť bez stresu?

Viac slobody v reálnom svete

Mnohí rodičia riešia, ako zabezpečiť program pre deti, ak si nemôžu dovoliť letný tábor alebo nemajú nablízku starých rodičov. Podľa odborníčky sa netreba báť nechať staršie deti cez deň samé doma.

„Možno to u nás nie je úplne zaužívané, ale vývinovo je bežné, že desať- až jedenásťročné deti zvládnu zostať cez deň samé doma. Rodičov by som povzbudila, aby dali deťom viac slobody vo fyzickom svete a obmedzili práve tú slobodu v digitálnom,“ dodala Anna Symington-Maar.

Pri bazéne rozhodujú sekundy

Počas prázdnin sú deti viac vonku, a preto rastie aj riziko úrazov. Lekári upozorňujú najmä na nebezpečenstvo pri bazénoch.

„Treba zabudnúť na filmy či seriály, kde sa topiaci máva rukami a kričí o pomoc. Drvivá väčšina prípadov topenia prichádza náhle a potichu. Stačí na chvíľu odvrátiť zrak od dieťaťa, napríklad kvôli mobilu, a môže byť neskoro,“ upozornil primár urgentného príjmu Nemocnice Bory Július Hodosy.

Lekári zároveň odporúčajú, aby deti pri bicyklovaní, korčuľovaní či ďalších letných športoch vždy nosili prilbu a chrániče.

Čítajte viac

Prázdniny sa blížia a rodičia hľadajú program. Organizátor radí, ako vybrať ten správny tábor