Má 41 rokov, formu mu môžu závidieť aj hráči z Premier League. Bývalý kuchár poodhalil tajomstvo Ronaldovej dlhovekosti
Viacerí rovesníci Cristiana Ronalda to už na trávniku dávno zabalili, no hviezdny Portugalčan stále nemá dosť. Zarába rozprávkové peniaze v Saudskej Arábii a napriek veku 41 rokov má lepšiu formu ako nejeden futbalista z anglickej Premier League. Ako to robí?
Okrem železnej disciplíny a driny na tréningu či v posilňovni je za Ronaldovou športovou dlhovekosťou aj na mieru prispôsobené stravovanie.
Jeho bývalý osobný kuchár Giorgio Barone prezradil, čo je pre majstra Európy spred dekády absolútne potravinové tabu.
Deň začína raňajkami - vajcia, avokádo a káva. Na obed si dopraje mäso. Buď kuracie alebo rybu, v oboch prípadoch na tanieri nikdy nechýba zelenina. Podobne vyzerá aj ľahká večera - futbalista Al-Nassru opäť volí zeleninu s rybou alebo mäsom.
Na prvý pohľad sa Ronaldova strava veľmi nelíši od ostatných profesionálnych športovcov. Cukru sa však vyhýba ako čert krížu - sacharidy prijíma výhradne zo zeleniny.
Jedálniček bývalej hviezdu Manchestru United či Realu Madrid neobsahuje taktiež žiadne cestoviny, chlieb ani múčne výrobky.
Ronaldo zo svojej stravy vylúčil aj mlieko a mliečne výrobky. „Človek je jediné zviera, ktoré pije mlieko iných zvierat. Žiadne iné zviera nepije mlieko po troch mesiacoch života. Teliatka po treťom mesiaci už mlieko nepijú. Zvieratá nepijú mlieko iných zvierat. V prírode to neexistuje. Len ľudia pijú mlieko aj vo veku 30, 40, 50 alebo 60 rokov – a podľa mňa je to zlé,“ citoval nemecký denník Bild názor súkromného kuchára.
Barone prezradil, že hviezdny Portugalčan si veľmi rád dopraje vnútornosti. „To sú superpotraviny, veľmi bohaté na železo a dôležité pre výživu. Cristiano mal rád pečeň,“ kvitoval Barone.
Aj vďaka tomu sa podiel telesného tuku u kapitána portugalskej futbalovej reprezentácie pohybuje okolo čísla sedem percent.
Tým strčí do vačku väčšinu hráčov z náročnej Premier League. Hodnota futbalistov z najvyššej anglickej súťaže sa zvyčajne pohybuje od osem do dvanásť percent.
Ronaldo je tak stále schopný hrať na najvyššej klubovej a reprezentačnej úrovni. Nemal by chýbať ani na blížiacich sa majstrovstvách sveta v USA, Kanade a Mexiku, opäť s kapitánskou páskou na rukáve. Bol by to už jeho šiesty svetový šampionát.
Sledujte ta3 na Google news
po kliknuti zvoľte "Sledovať"