Čo obsahuje detoxikačný čaj
Detoxikačné čaje obsahujú celý rad bylín. Zatiaľ čo zložky sa líšia v závislosti od výrobcu čaju, medzi niektoré bylinky, ktoré sa bežne vyskytujú v týchto čajoch, patrí púpava, ďatelina, sladké drievko, koreň lopúcha a rebarbora. Výrobcovia čaju tvrdia, že ich bylinné kombinácie pomáhajú stimulovať vaše obličky a pečeň, čím im pomáhajú odstraňovať odpad z vášho tela. Púpava je často propagovaná ako bylinka, ktorá pomáha zlepšovať funkciu pečene a obličiek. To však môže byť spôsobené jeho močopudnými účinkami.
Prírodné laxatíva
Zatiaľ čo tieto čaje tvrdia, že stimulujú pečeň a obličky, môžu stimulovať aj črevá, čo vedie k bolestiam brucha. Napríklad púpava pôsobí nielen ako diuretikum, ale môže mať aj laxatívny účinok. U niektorých ľudí spôsobil nepriaznivé účinky vrátane miernej hnačky. Rebarbora sa považuje aj za prírodné preháňadlo. V malých dávkach sa rebarbora považuje za zápchu, ale vo veľkých dávkach bylinný doplnok stimuluje gastrointestinálny trakt a má laxatívny účinok.
Nebezpečenstvo detoxikačných čajov
Ako diuretikum a preháňadlo môžu detoxikačné čaje spôsobiť niektorým ľuďom viac škody ako úžitku. Nielenže môžu spôsobiť bolesť brucha, ale tiež viesť k dehydratácii, nerovnováhe elektrolytov a poruche funkcie čriev. Môžu tiež narušiť zdravú bakteriálnu flóru vo vašom hrubom čreve. Tehotné ženy, dospievajúci a ktokoľvek so zdravotným stavom, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka, by nemali piť detoxikačné čaje.
Zdravé stravovanie a detoxikácia
Ak je pre vás detoxikácia dôležitá, jedzte stravu, ktorá podporuje zdravie vašich obličiek a pečene, bez obáv, že to môže spôsobiť bolesti brucha. Zdravá detoxikačná diéta by mala obsahovať prevažne celé potraviny bohaté na živiny, ako je ovocie, zelenina, orechy, semená a fazuľa, a obmedziť potraviny s vysokým obsahom cukru, konzervačných látok a prísad.
