Cvičenie podľa spánkového typu: Inak chudnú ranné vtáčatá a inak nočné sovy
Ak si už konečne nájdete čas na cvičenie, mali by ste ho zladiť s tým, aký ste typ. Vďaka tomu sa vám podarí dosiahnuť výsledky oveľa rýchlejšie a jednoduchšie. Niekomu bude vyhovovať ráno, iným večer, a to všetko súvisí s tým, aký spánkový typ ste.
